Solusi Perut Buncit Dan Tubuh Penuh Lemak. Membersihkan dinding usus dari racun dan sisa makanan tak berguna, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : 849928007229, Cegah munculnya sumber penyakit kronis

Pembangkit Gairah Bercinta Wanita. Atasi keputihan, Bikin vagina rapet wangi, denyut vagina kuat, Atasi Kista, Aman dan Legal Nomor Register BPOM : TR 093.301.381, Rekomendasi pakar kesehatan reproduksi Boyke Dian Nugraha

Sariawan sering dialami oleh setiap orang. Sariawan suatu penyakit yang memang mempunyai sifat ulang kambuh namun dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, keberadaan sariawan yang sering kambuh tentunya memberikan efek yang sangat tidak mengenakkan bagi penderitanya. Banyak penderita yang akhirnya terganggu fungsi fisiologisnya, seperti gangguan bicara, mengunyah, dan menelan, akibat sariawan yang kerap kali 'menghampirinya'. Lantas, bagaimana caranya agar bisa terhindar dari sariawan?

Berikut ini adalah kiat-kiat yang bisa dilakukan untuk menghindari sariawan, seperti yang dirangkum detikHealth, Kamis (17/4/2014):

1. Jalani Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah cara utama yang bisa dilakukan dan paling penting untuk dilakukan demi menghindari sariawan. Banyak hal yang harus diperhatikan dalam menjalani pola hidup sehat, seperti salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi dengan tidak sembarangan.

"Yang pertama itu adalah jalani pola hidup sehat. Makan sembarangan yang mengandung penyedap, pewarna, pengawet, dan tidak alami atau tidak fresh, hal itu sangat berisiko menyebabkan sariawan," tutur Dr Harum Sasanti drg, SpPM, dokter spesialis penyakit mulut dari Departemen Gigi dan Mulut FKGUI dan RSCM, saat ditemui pada acara Workshop 'Jangan Anggap Remeh Sariawan' yang diselenggarakan di The Cone Indonesia, fX Lifestyle Centre, Jl. Jend Sudirman, Jakarta.

2. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Rongga Mulut

Selain menjalani pola hidup sehat, Dr Harum menekankan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut. Menurut Dr Harum, pola sikat gigi dua kali dalam sehari adalah sesuatu yang jangan sampai terlewatkan. Banyaknya gigi yang rusak dan tidak dirawat juga bisa menjadi penyebab buruknya kebersihan rongga mulut hingga bisa mengakibatkan sariawan.

"Sikatlah gigi dua kali dalam sehari, jangan dilewatkan, dan lakukan dengan cara yang benar. Bersihkan juga bagian lidah. Cukup dengan menggunakan sikat gigi kok, tidak perlu dengan alat khusus," ujar Dr Harum.

3. Hindari Stres

Stres juga dianggap menjadi salah satu bagian dari faktor predisposisi yang dapat menyebabkan sariawan. Ketika seseorang mengalami stres, sariawan pun akan datang menghampiri. Maka dari itu, Dr Harum sangat menyarankan pentingnya melakukan manajemen stres dalam menatalaksana stres yang ada.

"Saya selalu sarankan kepada pasien saya, lakukan hobi yang dia suka supaya tidak stres. Misalnya ia suka olahraga, ya sempatkanlah untuk melakukan hobi olahraganya dengan rutin agar bisa menghilangkan stresnya," tandas Dr Hanum.

4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi/Vitamin

Ketika sariawan disebabkan oleh faktor hormonal, yang biasanya terjadi pada wanita yang mengalami masalah anemia pada saat haid maupun pasca haid, maka Dr Harum menyarankan agar orang tersebut memenuhi kebutuhan vitamin B kompleksnya.

"Biasanya perempuan itu mendapatkan sariawan ketika ingin, saat, dan setelah haid, di mana ini dikarenakan faktor hormonal yang bahkan bisa menyebabkan anemia. Maka ketika seperti ini, biasakan sebelumnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin agar tidak terjadi anemia yang bisa menyebabkan sariawan," saran Dr Harum.

 5. Perhatikan Penggunaan Alat Orto

Menurut Dr Harum, sebenarnya orang yang mengalami sariawan juga kerap kali disebabkan oleh alat orto, seperti kawat behel, yang tidak cocok pada orang yang memang mempunyai genetik atau 'bakat' sariawan. Hal ini dikarenakan di dalam alat orto justru ditanam alat-alat yang tajam. Padahal pada orang yang mempunyai bakat sariawan, mereka disebut sangat sensitif dengan alat-alat tajam.

Apa yang dijelaskan Dr Harum ini memang merupakan hal yang sering terjadi, mengingat banyak ditemukan orang-orang, khususnya anak muda yang menggunakan kawat behel yang sangat sering mengalami sariawan.

Tahukah anda manfaat minum air jeruk nipis hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat? Minum segelas air jeruk nipis hangat di pagi hari sebelum beraktivitas memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan, miningkatkan kekebalan tubuh dan masih banyak yang lainnya.Cara ini sangat sederhana tetapi banyak manfaatnya.

Berikut ini manfaat minum segelar perasan air jeruk nipis hangat pagi hari seperti dikutip oleh liputan6.com dari Magforwomen, Senin (21/1/2013) ;

1. Meningkatkan pencernaan Anda

Air hangat dengan tambahan perasan jeruk nipis baik untuk proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

3. Membantu dari sembelit

Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

4. Agen pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem Anda, membuat Anda lebih sehat dan segar.

5. Bagus untuk kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda.

6. Melawan penuaan

Jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami. Ini menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

7. Hidrat sistem Anda

Air adalah obat mujarab yang yang memberikan keajaiban di tubuh. Minum air hangat dengan manfaat tambahan dari jeruk nipis memastikan sistem Anda tetap terhidrasi.

8. Membantu menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

Ayo, mulai minum segelas air jeruk nipis hangat sebelum memulai aktivitas di pagi hari.

Herbal Atasi Keputihan Alami
Membersihkan dinding rahim, atasi keputihan dari dalam
Membangkitka libido, mrs v Rapet wangi, aman dan legal

Solusi Tahan Lama Ereksi
Atasi Ejakulasi dini, tanpa mati rasa, aman dan legal
Rekomendasi Pakar Kesehatan Reproduksi Boyke